av Fredrik | jul 29, 2026 | Självkännedom, Uncategorized
Kränkthet: när en uppfattning klär ut sig till känsla ”Jag känner mig kränkt.” Det är en mening många av oss har sagt, hört eller tänkt. Men vad händer om kränkthet inte är en känsla i sig, utan en tolkning av något som har hänt? I det här avsnittet av Self...
av Fredrik | jul 21, 2026 | Självkännedom
I det här Q&A-avsnittet utgår vi från en inskickad fråga: varför kan det göra så mycket med oss när någon inte svarar i en gruppchatt? Kanske handlar det om ett sms, en Messenger-tråd eller ett arbetsrelaterat meddelande. Först kan det kännas självklart: ”Jag är...
av Fredrik | jul 16, 2026 | Självkännedom, Uncategorized
Det finns dagar då vi tänker att vi vill vara mer närvarande, mer lugna eller mer förankrade – men ändå hamnar vi i samma gamla reaktioner. Vi scrollar vidare, stressar vidare, svarar för snabbt eller fastnar i det där bekanta mönstret som vi egentligen ville lämna....
av Fredrik | jun 30, 2026 | Självkännedom
Det vi inte läker riskerar att föras vidare Det finns en särskild sorts smärta i att upptäcka att det man själv har lidit av riskerar att föras vidare till ens barn. Kanske märker du det i en ton du tar. I en reaktion som kommer för snabbt. I krav, oro, avstånd eller...
av Fredrik | jun 12, 2026 | Självkännedom, Uncategorized
Stress på arbetsplatsen är ett växande problem i många organisationer. Det kan låta klokt att köpa in en massagestol, lägga fram stressbollar eller ordna en aktivitet för att minska stressen i en arbetsgrupp. Och visst – allt som ger en stunds lättnad kan ha ett...
