av Fredrik | aug 25, 2026 | Självkännedom
Det finns få ämnen där vi människor är så snabba med förklaringar som när det gäller övervikt. Ät mindre. Rör dig mer. Skärp dig. Skaffa disciplin. Följ planen. Håll dig i skinnet. Problemet är att det ofta är sant på fel nivå. Kroppen påverkas förstås av vad vi äter...
av Fredrik | aug 10, 2026 | Självkännedom, Uncategorized
Det finns en särskild sorts styrka som ofta applåderas. Den som orkar lite till. Den som inte krånglar. Den som säger ja, levererar, anpassar sig och fortsätter framåt trots att något i kroppen redan har börjat protestera. Vi kallar den ofta för ansvarstagande. I...
av Fredrik | jul 29, 2026 | Självkännedom, Uncategorized
Kränkthet: när en uppfattning klär ut sig till känsla ”Jag känner mig kränkt.” Det är en mening många av oss har sagt, hört eller tänkt. Men vad händer om kränkthet inte är en känsla i sig, utan en tolkning av något som har hänt? I det här avsnittet av Self...
av Fredrik | jul 21, 2026 | Självkännedom
I det här Q&A-avsnittet utgår vi från en inskickad fråga: varför kan det göra så mycket med oss när någon inte svarar i en gruppchatt? Kanske handlar det om ett sms, en Messenger-tråd eller ett arbetsrelaterat meddelande. Först kan det kännas självklart: ”Jag är...
av Fredrik | jul 16, 2026 | Självkännedom, Uncategorized
Det finns dagar då vi tänker att vi vill vara mer närvarande, mer lugna eller mer förankrade – men ändå hamnar vi i samma gamla reaktioner. Vi scrollar vidare, stressar vidare, svarar för snabbt eller fastnar i det där bekanta mönstret som vi egentligen ville lämna....
