. I möten mellan människor, i familjer och i organisationer kan frånvaron av medkänsla visa sig som hård ton, misstänksamhet, snabba slutsatser och en växande känsla av ”vi och dom”. I avsnitt 17 av Self Investigators undersöker vi medkänsla som en praktisk förmåga....

Obehag är inte ett fel i systemet. Det är en signal – ofta om något som behöver närvaro, kontakt och trygghet. Problemet uppstår när vi gör allt för att slippa känna det. Obehag som fastnar Har du varit med om ett obehag som inte går att tänka bort? Det som ligger...

Har du någon gång tänkt:“Hur kan jag både vilja och inte vilja?”“Varför reagerar jag så starkt – fast jag egentligen vet bättre?” Många människor tolkar detta som ett problem.Vi ser det som en ledtråd. Vi består av flera delar Vi rymmer olika perspektiv, behov och...

Många organisationer försöker lösa problem genom att fokusera på individer.En medarbetare fungerar inte.Ett barn “är problemet”.En person behöver åtgärdas. Men ur ett systemteoretiskt perspektiv är det ett misstag. Grupper är system En grupp är mer än summan av sina...

Blir det kanske inte svårare än så? Härligare än så – och sorgligare än så? I äktenskap och relationer ryms allt. Allt vi är, allt vi bär med oss och allt vi skapar tillsammans framåt. Allt vi tycker, tänker, tror på och känner möts och smälter – förhoppningsvis –...

Hur nervsystemet formas av tidig stress – och varför medvetenhet skapar verklig förändring Många människor lever sina liv i nuet, men reagerar som om de fortfarande befann sig i dåtiden. Det kan ta sig uttryck i starka känslor, konflikter, tillbakadragande,...

”Jag har inte tid.” Det är en av de vanligaste fraserna vi använder – i arbetslivet, i relationer och mot oss själva. Den låter rationell. Ansvarstagande. Nästan objektiv. Men i de flesta fall är den inte sann. Tid är nämligen aldrig något vi har eller saknar. Tid är...

Vi människor har en stark dragning till att summera.Året som gått. Perioden som varit. Dagen som precis tog slut. I tider av övergång – årsskiften, avslut, nystarter – blir behovet särskilt tydligt. Vi vill förstå. Sätta ord på det som hänt. Skapa någon form av inre...

Om att tappa bort sig i prestation När checkade du senast in med dig själv kring din relation till arbete och prestation?I en tid där ”vara driven”, ”ta ansvar” och ”prestera på topp” ofta hyllas som normer, kan det vara svårt att se när vi passerar gränsen – från...

Varför stannar vi i en roll, en kultur eller en relation på jobbet – trots att något i oss viskar (eller ropar) att det inte längre är rätt?Det är en fråga vi möter ofta i våra utbildningar, handledningar och samtal med ledare och medarbetare. Och det är precis den...