Jag, Fredrik, är född 1980, uppvuxen i en mindre bruksort i Östergötland, i arbetarklassen och med ett ambivalent anknytningsmönster. Jag har under mitt liv fastnat i en massa saker som man skulle beteckna som farligt. Saker som jag aldrig vill att mina barn ska...

Så länge jag minns har jag känt mig ensam, upplevt mig ensam. Med grundantagandet om att jag är värdelös, inte duger som jag är och kanske inte ens borde existera. Oj vad jag har letat efter orsaken bakom, efter att jag väl slutat döva mig med alla till buds stående,...

Hej, sa den gamla och kloka gäddan. Hej, sa den unga abborren. Vad tycker du egentligen om vattnet, sa gäddan? Vad är vatten, sa abborren? När vi gör något tillräckligt länge blir det tillslut normalt för oss att göra det, igen och igen. När många av oss gör något...

I sociala medier den här veckan kommer vi skriva om ångest… Får ni ångest bara av tanken på det kanske? ”Nu får jag ångest”, eller ”jag har så mycket ångest”… Ångest i sig är något vi måste ha, det är ett viktigt skydd och också en viktig drivkraft för oss, att driva...

Adaptioner så djupgående, så fast förankrade att det nästan inte går att närma sig dem utan en kamp som kan förgöra barnet och den vuxna som bär det inom sig. Jag slås av att det nästan går att sätta melodi på, hur det blir smärtsamt vackert, innerligt sårbart....

Till en början kan det nog tyckas konstigt att vi pratar om delar av oss själva. Jag minns hur jag i början tog avstånd från det och skämtade bort det, gjorde narr av- hur ska det verka att jag går runt här med alla mina delar och försöker hålla alla nöjda och glada,...

Jag minns när den kommentaren kom till oss. Ett av våra barn hade ”tagit mycket plats” och uttryckt sina sanna känslor inför oss och våra gäster. Barnet hade sagt och gjort, vi hade sagt och gjort men barnet fortsatte tills att det slutade. Där kom kommentaren från en...

Många av oss, oss inräknat, bär på delar sprungna ur en annan tid. Delar som är fast i det förflutna och som fortsätter dyka upp i nuet, fast att vi inte vill. Man kan, likt oss, jobba med dessa delar, vara nyfiken på dess ursprung och ålder och varför de fortsätter...

Förhållandet mellan att vara autentisk (vara ok med sig själv och alla sina känslor) och anknytning är enkelt. Anknytningen, att få tillhöra, vinner alltid. Vad betyder då det? Jo det innebär att om vi någon gång fått upplevt en rädsla för att förlora anknytningen...

Och vet du, det går att vara nyfiken på det. Vad menar vi då med det? Vi menar att vi i dagens samhälle är så vana vid att bli triggade, tala om att vi blir triggade och vara helt uppfyllda av trigg, att vi helt glömmer bort varför det är viktigt. Vet du varför det är...