Självinsikt

Vägen till inre balans och utveckling

Skapa en starkare anknytning till din inre värld med klarhet och medkänsla

 

självinsikt

Konciensia hjälper dig att utforska och vägleder genom en kontinuerlig resa mot personlig tillväxt och utveckling. Genom att aktivt arbeta med självinsikten kan vi skapa mer balans, harmoni och mening i vår liv.

Inre kompass

Genom att rikta uppmärksamheten inåt och lära sig skilja mellan faktiska känslor  och våra tolkningar kan vi ifrågasätta tankemönster och öppna upp förn djupare självförtåelse.

Ta beslut utifrån nuet

Självinsikt är förmågan att fatta beslut utifrån nuet och inte enbart baserat på det förflutna. Du ges möjligheten att göra medvetna val, i linje med dina aktuella behov och önskemål.

Nyfikenhet och utrymme

Att utveckla självinsikt kräver nyfikenhet på oss själva och utrymme att utforska våra inre processer. Utforska och acceptera allt som finns inom dig för en mer autentisk självbild.

Konciensia hjälper dig att upptäcka och omfamna din inre sanning och skapar en starkare grund för relationer med oss själva och andra. Välkommen!

Självinsikt

Självinsikt, att ha siktet inställt på självet. Vad betyder det egentligen? Och framför allt, varför är det viktigt? Det är viktigt för att vi, om vi tappar bort insidan, rent av ignorerar det så kommer resultatet leda till att vi överväldigas av utsidan.

Låt oss ge ett exempel: Vi flyr från smärtan i att bära grundantagandet om att vi inte är värda kärlek, ignorerar smärta i hopp om att den ska minska. Vi fokuserar mer på det som sker utanför oss själva, som ren strategi för att kunna ignorera insidan. Det som sker på utsidan, överväldigar oss, sociala medier, krav och jämförelsen med andra. Längre och längre bort från oss själva, från kroppen och från allt det som vi ämnar ignorera.

Vi menar att det är själva undvikandet, hur vi ignorerar det som verkligen gör ont som skapar vårt lidande. Vi menar att självinsikt inte är något man skaffar sig, och sen har man det. Utan att man lär sig möta, hålla och ta hand om allt det som finns när siktet är inställt på självet

Lär känna dig själv

Lär känna dig själv. Inte som ett krav utifrån utan som ett kall inifrån, sprungen ur nyfikenhet. Med bristande självinsikt kan resultatet många gånger bli, återigen, att vi överväldigas av det som ligger utanför oss själva. Vad han gör, vad hon säger, hur bra någon annan lyckas.

självinsikt

Självinsikt blir också nyckeln till att utveckla sig själv och andra. Om jag hade kunnat resa i tiden och ge mig själv något tips, som nytillträdd verksamhetschef 23 år gammal hade det varit följande:

Rikta majoriteten av din uppmärksamhet inåt, du reagerar inte på nuet när du lägger fokus utanför dig själv. Stanna med vad som sker inom dig, låt det ta plats.

Utveckla dig själv och andra

Självinsikt blir också nyckeln till att utveckla sig själv och andra. Om jag hade kunnat resa i tiden och ge mig själv något tips, som nytillträdd verksamhetschef 23 år gammal hade det varit följande:

Rikta majoriteten av din uppmärksamhet inåt, du reagerar inte på nuet när du lägger fokus utanför dig själv. Stanna med vad som sker inom dig, låt det ta plats.

ledarskap
Ledarskap och organisation

Självinsikt börjar med dig!

Det börjar alltid med dig, med självet. Allt annat kommer alltid vara att bortse från något, ignorera något.

Så, att lära känna sig själv, att rikta siktet inåt görs enligt oss genom att:

N

Låt andetagen ta plats, sätt ner fötterna i golvet/marken. Aktivera dina händer.

N

Lägg märke till vad som sker inom dig

N

Se om det går att skapa mer plats för det som sker

N

Vila en stund i, att allt det du lägger märke till, är giltigt

Självinsikt och sanning

Självinsikt handlar också om sanningen. För att se och känna sanningen så krävs att medkänslan är närvarande, oavsett vad som dyker upp inom dig. För att närma dig sanningen, veta om du har självinsikt eller hur du kan skaffa sig självinsikt så vill vi ge dig ytterligare ett tips. Svara på frågan nedanför först:

Har du någon gång känt dig kränkt eller ensam?

Nej, det har du aldrig. Varför det? Jo för att vare sig ”kränkt” eller ”ensam” är en känsla. Det är en uppfattning eller en tolkning av en eller flera känslor. Såväl tolkningar och uppfattningar som känslor är unika för varje enskild person. Att lära sig att separera dina uppfattningar från dina känslor är en nyckel till att utveckla dig själv och på sikt också kunna utveckla andra. 

Så varje gång du säger att du ”känner dig” något, kolla av med dig själv. Är det en känsla eller är det en uppfattning eller tanke. Om du är i en uppfattning eller tanke, ifrågasätt den med medkänsla – var nyfiken. Om du är i känslan, backa lite högre upp i texten och gör plats för den.

FAQ

Vad innebär det att ha självinsikt?

Att låta det som finns inom dig ta plats, att du känner dig själv tack vare att du upplevt dig själv- i nuet.

Hur vet man om man har självinsikt?

Du har självinsikt om du fattar beslut utifrån nuet och inte på det som har varit. Självinsikt är enligt oss att du vet hur det du varit med om påverkar dig och dina reaktioner/beteenden i nuet och öppnar upp för möjligheten att välja.

Hur skaffar man sig självinsikt?

Genom nyfikenhet på sig själv och utrymme att låta allt det som finns där inne vara giltigt. 

Packhusgatan 4,
602 38 Norrköping

+4670 – 104 31 76

info@konciensia.se

Jag vill gärna veta mer!

Uppgifter

Packhusgatan 4
602 38 Norrköping
info@konciensia.se