När något litet väcker något stort – om triggers och självinsikt
Det händer på ett ögonblick.
En kollega säger något i förbifarten, någon himlar med ögonen, eller ett mejl formuleras på ett sätt som skaver – och plötsligt känns det mycket. Kanske blir du arg, ledsen eller bara kall inombords. Och du tänker:
”Varför reagerade jag så starkt på det där?”
Vi har alla varit där.
Det där ögonblicket när något i nuet väcker något gammalt i oss. Det är det vi kallar en trigger – en känslomässig genväg tillbaka till tidigare upplevelser, tolkningar eller sår.
I det senaste avsnittet av Self Investigators, podden där Fredrik och Sofie från Konciensia utforskar människans inre landskap, dyker de rakt ner i detta fascinerande ämne.
Vad är en trigger egentligen?
Varför känns den så intensivt?
Och hur kan vi lära oss att arbeta med våra reaktioner istället för att låta dem ta över?
💥 Vad är en trigger – och vad väcker den i oss?
🧠 Hur skiljer sig våra reaktioner mellan män och kvinnor – biologiskt, socialt och emotionellt?
🛠️ Vilka verktyg kan vi använda för att förstå och hantera våra triggers på ett utvecklande sätt?
Det här är ett samtal för dig som vill förstå dig själv på djupet. För dig som är nyfiken på varför vissa situationer känns extra laddade – och hur du kan använda just de ögonblicken som en väg till självinsikt, utveckling och självledarskap.
Kanske handlar det inte om att slippa bli triggad – utan att se varje trigger som en inbjudan att lära känna sig själv lite bättre.
🎧 Lyssna på det nya avsnittet av Self Investigators där poddar finns – och följ med på en resa in i dina egna reaktioners landskap.
#selfinvestigators #konciensia #självinsikt #självledarskap #personligutveckling #mindfulness #emotionellintelligens #triggered #trauma #poddtips
