Tänk om …

det finns en plats i tiden där du kan vila. En plats där du är. Och det räcker gott. En plats i tiden där ditt sårade barn-jag inte bor. En plats i tiden där prestation, karriär och krav ger vika för dina naturliga behov. En plats i tiden där du vilar. I vetskapen om att du är. Och det räcker gott. En plats i tiden där vår tids barn är. Och det räcker gott.

Tänk om den där favoritplatsen finns. Platsen där allt är bra. Platsen där vi är trygga, i oss själva och omgivna av andra. En plats där våra medmänniskor är. Och det räcker gott.

Varför är vi så rädda för förändringar?

Vi kan vända till den frågan lite och istället tänka så här:

Ta några djupare andetag och i ditt inre, i eller runt din kropp, sök kontakt med den delen av dig som inte vill förändras. Hitta den, känn den, lyssna till den och kanske till och med se hur den ser ut. När du har kontakt och andra störningsmoment är ur vägen, känn efter hur du själv känner inför den här delen av dig. Finns det nyfikenhet på att veta mer om den, vad den delen tänker och känner? Då kan du gå vidare med att ställa en fråga till delen:

Vad är den delen rädd för ska hända om den slutade med sitt beteende att hindra dig från att förändra dig?

ATT LÄKA RELATIONEN TILL DIG SJÄLV

Det handlar om dig, vad du än står inför så finns utrymmet för läkning inom dig. Dina tankar, dina känslor och hur du skapar världen, efter att världen skapat dig. En känsla kan aldrig ifrågasättas, den är. Medan en tanke, uppfattning eller tolkning går att ifrågasätta – i trygghet och med medkänsla.

Våra tjänster

Vi hoppas och tror att det finns en anledning till att du tittat in till oss på Konciensia. Du kanske lever med sår från tidigare upplevelser, sår som påverkar dig negativt och som du vill ändra på. Du kanske lever med ADHD, ångest, stress, missbruk, alkoholism, sorg eller autoimmuna sjukdomar. Eller du kanske är förälder som inte helt förstår ditt barn och kanske inte heller dig själv?

Oavsett orsak är du alltid välkommen till oss. Vi erbjuder terapi och utbildning till privatpersoner som är nyfikna på om det kan finnas ett annat sätt, en annan väg till välbefinnande, läkning eller att må bra – på riktigt. Vi erbjuder bland annat traumaterapi, nervsystemsanpassade metoder, Konciensia föräldraskap och beroendeterapi.

Terapi och läkning

Letar du efter ett sätt att må bra på riktigt? Då har du hittat rätt. Vi erbjuder inget magiskt piller, som du sväljer och sen blir allt bra. Utan det handlar om en resa, en process där vi erbjuder dig utrymmet att utforska dig själv, i trygghet – där kropp, själ och sinne kopplas samman.

Syftet med terapi är att hela. Vi är av uppfattningen att du kan bli hel när du vågar möta dig själv. Vi säger inte att det är enkelt. Vi möter oss själva dagligen och är därav övertygade om att det inte finns någonting utifrån som kommer hela dig. Du bär svaren inom dig, men vaktar dem samtidigt. Svaren skulle kunna ses som anpassningar du behövt göra i ditt liv, och som hittills fyllt en avgörande funktion för dig. Men där du står idag, kan dessa anpassningar snarare vara ett hinder för att du ska må bra.

I vår terapi utgår vi från Compassionate Inquiry, som vi översatt till innerlig förundran. Innan vi påbörjar ett terapeutiskt arbete, får du som kund möjlighet till en gratis första session. Syftet är att säkerställa att du känner dig trygg med den av oss du träffar. Det är helt avgörande för att samtalen ska bli bra.

Det enda vi önskar är att du kommer till oss med nyfikenhet. Du behöver inte ha klart för dig vad din intention är, det räcker att du vet att du önskar annat än det som är och är nyfiken på vilka svar du bär på.

Väljer du sedan att fortsätta kommer sessionerna inledas med att du får guidning i hur du landar i din kropp, grundar dig i nuet, för så goda förutsättningar för samtal som möjligt. Vi kommer guida dig inåt i vad som känns, hur det känns och vilka känslor som uppkommer.

Vidare guidning sker kring vilka tankar du har om dig själv, vilka grundantaganden du bär på och vilken funktion de har fyllt – och fyller för dig idag. Varje session avslutas med att vi återgår till sessionens utgångspunkt tillsammans med känslan i kroppen just nu.

Syftet med terapin är att bli hel, att hitta tillbaka till sig själv, sitt autentiska jag, igen. Vi ska inte skapa något, det finns redan inom oss- och det är bara när medkänsla är närvarande som vi kan upptäcka sanningen och det sanna självet.

Utifrån ovan kan fokus för terapin sträcka sig från allt mellan trauma till föräldraskapets svårigheter, relationer och parterapi till olika typer av beroenden. Allt det vi människor ställs inför, där vi är frånkopplade från självet.

“Pain can not be killed, it needs to be listened to”, Dr. Gabor Maté

“Jag har aldrig riktat någon tacksamhet inåt förut, jag trodde inte att jag kunde det. Yogan och samtalen med Sofie hjälper mig stanna kvar och känna efter. Det kommer mycket tankar efteråt – men på ett bra sätt.” Emil, 30 år

”Jag har gått från att överleva till att leva.” Kalle, 35 år

Avbokningspolicy

Om du avbokar senast 24 timmar innan bokad tid sker ingen debitering. Avbokning som sker senare debiteras med 100 procent av kostnaden.

Det finns en plats inom mig där jag inte känner skam, en plats där jag är och det räcker gott. Det finns en plats där barnet jag en gång var, är trygg i mitt förvar. En plats där jag är, och det räcker gott.

Avbokningspolicy

Enskilda sessioner

Om du avbokar senast 24 timmar innan bokad tid sker ingen debitering. Avbokning som sker senare debiteras med 100% av kostnaden. Avbokning sker via mejl, sms eller telefon.

Paket

När du tecknat ett paket skrivs avtal giltigt under 6 månader (om vi ej överenskommer annat). Paketet kan ej återbetalas.